晕车怎样防止,三步解决出行不适

方法一

1、坐在前排

·司机很少会晕车,因为他们总是盯着路面,所以可以考虑自己开车。

·也可以坐在副驾驶,视野开阔,而且有些汽车的前方座位没那么颠簸。

2、望着前方窗口

·盯着远方静止的物体,例如地平线,不要一直转身或左右环视。

·不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌。

3、闭上双眼

·闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素。

·睡觉也能有效地让人不去想晕车这件事。

方法二

1、开窗

·开窗通风,让新鲜、清凉的空气流入车内,可以缓解晕车。

·尽量消除异味来源,比如汽车里的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。

2、停车休息

·感觉不适的话,可以下车活动一下。深呼吸或者来回走动,帮助身体放松。

·经常停车不只能帮助减轻晕车症状,也能让司机休息一下,避免疲劳驾驶。

3、挡住视线

·车外不断移动的物体是造成晕车的主要原因,在感觉不适前,可以屈起手掌放在眼睛前,挡住车外移动的物体。

方法三

1、按压穴位

·晕车的时候,可以轻轻按压内关穴,按压穴位可以暂时延缓或减轻恶心感。

2、服用防止晕车的药物

·可以在药店购买防止晕车的药,按照说明书使用,一般是在坐车前服用。

3、转移注意力

·咀嚼口香糖,或者聊天、听音乐等,转移注意力。

小提示:

·出发前,不要吃太饱,以免呕吐。也不能太饿,饥饿也可能引起恶心。

·吃了晕车药后会让人昏昏欲睡,不能在开车或者有隐患的环境下使用。

·经常晕车的人,最好准备一次性防溢呕吐袋,放在车里备用。

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